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【08.06.09】可以瘦身的食物
, ?3 H* g: `( `6 w, d9 H1 水果 3 [2 @" x7 `9 S1 F# O1 ?- x: C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' X/ Q1 U5 C- m9 O2 A1 z3 }
G( a" @) }( g8 g" Q2 蔬菜
5 c$ s& Z' }. m3 d6 B+ t! x' W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 O7 `3 M* `" P% t5 F$ E
4 C, q: j& B' u& M% v2 m$ Z3凉菜' h0 A. p8 y7 Y2 p0 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 j0 p; s% j3 H$ o* S7 F, }, j# N+ D! l# r) I, J
4炒菜! I$ @( k ]/ Z* h% I' z% i) N; N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: D; N6 `3 ^: Q4 f7 J# b
6 y! Y" n8 A0 N# M+ G# o
5汤
( u' f/ [4 L2 f+ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ X; J+ t) `7 d5 v7 b! `) Q8 v+ d1 [% f' d
6粥, l8 p: U: `* w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* a8 ^) _; n3 ^: a. g( n* d& O7 ]0 _, A# t, E6 t. x, S
7去脂的食物
% L4 a; t0 J# ?8 K& A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 v+ L. p3 |& a6 Y8 c8 n0 V
2 ]7 q6 G9 k7 u% S$ o8瘦腿的食物
6 ]( X' n5 L5 Z0 W* x0 C7 w" O海苔 香蕉 红豆 木瓜 # H" z6 \8 x# M5 X( F
/ j& g9 A6 Z8 H. D4 S7 d' a9 S( u
9禁吃
& x+ @0 L7 X1 H+ v: M8 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ^* j; L. B, E
. h7 y7 P+ h- ?PS; 以上这些是我以前收集的
6 S; I" A* h) {9 a& O& c夏天来了希望对想有好身材的妹妹; q% U* ^ i3 f' z }
有所帮助# ~- S7 M6 i5 }* ^( ?$ R
柠檬是样好东西
$ O5 A% U4 `) `夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ^$ a o3 F% J2 _/ V4 c( B& d1 v效果不错
4 w, }, S6 v" n; u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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