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【08.06.09】可以瘦身的食物. `7 h# s( K( o% f
1 水果 , ?. i0 V; V1 l; I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ]6 A3 X! m; {% g
! t7 }( P5 I5 n$ p, \" O6 \6 C/ Y2 蔬菜: [# i3 a0 t; }0 z o) u. k( y/ \* t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / B) C7 P6 j$ q! t' D2 p
& E/ G; f$ D& w7 c3凉菜
$ k+ o/ u% j5 T! T* U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 r9 f* T. A2 Q
4 q3 J/ U" C8 s6 K4 A3 \4炒菜' [: X) Y' D5 Q- u& J! I1 e; G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ^! U: X6 A7 B. `& N2 {! u% V0 D6 d {4 D$ i: V8 j* b
5汤; z( `6 O6 k% O' z5 s8 W2 f/ L6 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 p9 z& g' f5 Q
9 K+ G6 r% b8 b) I
6粥
3 [% F1 ]+ H$ M9 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 i' X# j: j8 X
; R K1 e4 A9 r7 d0 o3 d$ n7去脂的食物
' H+ E1 z |/ E) T4 v3 F* f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " F1 ]1 |9 P; E# R
1 E9 h6 j% ], q" N8瘦腿的食物, R2 V( i1 J% f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * q6 s5 [9 V. L- b0 Q" F! k
' r" Z4 Y4 `4 z: ~9禁吃1 V. G- @- t: i8 t: S& ]' k/ \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, Y+ L9 w$ }% G" J
1 Q% ?& ~1 H3 R" T, @PS; 以上这些是我以前收集的/ r( Q3 }- ?$ c! R/ ?9 D( ~# e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. b1 x& O( j$ q
有所帮助4 M) v8 r( a2 l: I
柠檬是样好东西
1 ?+ v- \8 ~6 J5 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
' k9 |2 A0 ]$ D, x效果不错
) `* p3 o- L+ ]* @2 T6 k! x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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