|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 H1 ^8 v" v' U- ~
1 水果
1 W# I" Q$ c: }9 h8 m' A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 v. r% U2 p4 O1 H+ b
; m2 H0 D/ [' s+ k0 p/ r; c; C
2 蔬菜
7 i% q$ k1 x& t- \. m$ ~. M8 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 P2 r! G! k; n
! O$ _) V- X. [3 j- f3凉菜2 i) {' a0 J/ |& H; a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& L4 G& g' C: L6 P, q4 z+ e4 F
3 m, g9 [8 ]9 b" m* u4炒菜5 Z* [8 l/ q; H: D5 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) O' {/ T$ b# k+ {1 ?, R
0 H! e# q) J1 }7 D+ @4 F; `5汤; U5 Q. W( X4 _! ~0 i% o, p- N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ e: {3 O# r: v% ~9 N0 E' R" \6 f1 e* K, |# Y/ t
6粥
% e8 k8 k6 N/ I% r. L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) L% D! W% {2 Y9 @2 t7 @# }: k1 o, ?9 Q9 n, r0 D. d
7去脂的食物7 j, ]) ?8 q; G% P/ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 z. y& U) e) N1 o
: U' `$ y& T/ x1 A6 N1 i. `8瘦腿的食物
9 p! ~* y3 @/ Z$ x2 _3 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 a- R# ~" {# h& O" L2 g* m9 O
$ E2 k7 P; v* ^" O. @. t
9禁吃( {. X+ W& k/ u1 g: W2 a% U9 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 {- `! a9 W( L8 r- r/ N, l
3 l' c: H! E* D ?
PS; 以上这些是我以前收集的( K8 \+ W5 m) X# P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( e2 N D* P1 S# l8 F( q+ ]/ U有所帮助
! ^& k* P+ [, {0 I9 f柠檬是样好东西 . L/ F1 j4 _' s
夏天我一直用它放在绿茶中喝& @! M$ T: ] _! W. |
效果不错 k6 N7 ~4 I2 C+ x4 w+ j
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主